Kebiasaan makan setiap hari ini adalah kebutuhan yang wajib di penuhi untuk menyambung hidup, namun tidak semua orang tahu bahwa makan bukan hanya untuk kenyang dan menyambung hidup, melaikan masih ada hal lain yang sangat perlu untuk di penuhi, kebanyakan orang indonesia di negri kita ini masih mengadopsi minimya ilmu pengetahuan tentang makanan yang masuk dalam tubuh, sehigga merek tidak tahu hal apa saja yang bagus untuk kita konsumsi dan apa saja yang kurang baik untuk tidak di konsumsi, sehingga ini yang menyebabkan orang indonesia asal makan kenyang saja tidak pernah memplerhatikan apa saja yang di butuhkan oleh tubuh, jangan meremehkan makanan nilai gizi tinggi dan jngan ragu untuk mengkonsumsinya, selama makanan itu baik dan halal kenapa tidak untuk di konsumsi, berikut hal yang penting selain untuk tubuh kita
1. Penuhi gizi seimbang.
gizi seimbang untuk memenuhi semua kebutuhan tubuh seperti halanya karbohidrat, protein, vitamin, lemak, mineral, dengan memnuhi nilai gizi tersebut, kesehatan juga akan lebih terjamin, jangan hanya karbohidrat dan protein saja yang di konsumsi, lama kelamaan kalian akan mengalami hal hal negative seperti kekurangan vitamin dan mengalami gizi buruk, tentu kalian tidak mau kan mengalami hal itu, nah kalau gitu penuhi gizi seimbang ok,
2. Makan untuk iq,
kebanyakan orang tidak pernah memperhatikan kualitas iq dengan makanan yang bernilai gizi tinggi terutama untuk iq buakan hanya makan untuk tubuh saja iq/otak juga sangat penting untuk kita beri asupan makanan seperti omega 3, omega 6, dan masih banyak makanan lain yang bisa menunjang kecerdasan iq kalau masih bingung search aja di google makanan untuk mempercerdas iq, kalau sudah tahu dan kalian sudah memnuhi kebutahan nilai nilai gizi untuk iq/otak, maka kalian pun juga akan menjalani hidup yang lebih ringan dengan adanya peningkatan otak yang sudah punya pola pikir yang lebih baik. Sehingga menyelesaikan permasalahan terutama setiap harinya maka akan lebih bisa menghendel karna kalian sudah di sokong dengan iq yang mempuni,
Ingat jangan pelit untuk makan makanan bernilai gizi tinggi,
3. Makan dengan makanan se alami mungkin.
Makanan alami, ini sangat baik untuk tubuh, apa lagi untuk di konsumsi jangka panjang tentu ini cocok banget untuk kesehatan, lain halanya dengan makanan yang banyak mengandung pengawet seperti halnya makanan jonkfood, kaleng, dan lain sebagainya, memang kalau hanya di konsumsi sesekali dalam seminggu tidak ada efek yang terlalu serius tapi kalau di konsumsi setiap hari dalam jangka panjangan, kemungkinan besar terkenak penyakit yang cukup serius, ini sangat tidak di anjurkan oleh pihak medis atau dokter.
Semoga ini berguna dan bermanfaat buan kalian apa lagi buat orang yang memang mencari pencerahan soal makanan oh ea saya ini bukan dokter ya tapi saya yakin, dengan artikel di atas mungkin semua dokter pasti setuju dengan hal yang saya jelaskan,
No comments:
Post a Comment